2019/03/05
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社長を目指す方程式
第8回
中だるみ撃退！ いつでもどこでも「やる気スイッチ」、５つの方法
- キャリア
- ビジネススキル
- マネジメント
- 井上 和幸 株式会社 経営者JP 代表取締役社長・CEO
◆「笑顔を作れば、気分爽快！」
そうは言ってもなぁ、毎日忙しくてほんと憂鬱だよ…。
そんなあなた、前項の方法を応用して、いつでもすぐに気分爽快、元気になれる方法を伝授しましょう。
心理学で実証されていることですが、「人は悲しいから泣く」「楽しいから笑顔になる」は、それはそうなのですが、必ずしも真実ではないのです。
楽しいから、幸せだから笑顔になる、のではなく、笑うから（＝笑顔という表情を作ることで）人は楽しく感じる、幸せな気分になるのです！
これも眉唾に感じる読者の方もいらっしゃるかもしれません。今回ご紹介する方法論は、いずれも全て〈スピリチュアル〉なものではなく、心理学的に実証されているものだけです。
心理学者のクラフトとプレスマンは、口に箸をくわえさせて実験を行なっています。
・笑顔になるようなくわえ方
・口角だけがあがるくわえ方
・笑顔にならないくわえ方
この被験者にストレスのかかる作業を何種類かやらせたところ、笑顔になるようなくわえ方をした被験者がダントツで、作業中の心拍数やストレスが低いという結果が出たそうです。
タフな状況は誰しも一緒だったとして、その場を笑顔を作り楽しもうというスタンスで臨んだ人が、「なんだよ、こんな作業やらせやがって」と真っ当に受け止め不満を持ちネガティブな気持ちと表情の人を、スイスイと追い抜いて良い結果を出し、自分の精神も健全になると。
これはやらねば損！ではないですか？
どのような状況にあっても、笑顔を作れば、気分爽快、元気になるのです。
◆「手足を動かせば、更に気分ＵＰ！」
前項の理論を、更に大きく発揮させる方法。それは、体を使うことです。
体の中でも、より主導権が強いのが「頭部より下」なのだそうです。自分の意志で動かしやすい手足が、より優位に心に働きかける力があるのです。
サンフランシスコ州立大のペパー教授によれば、被験者たちにスキップや変なポーズをさせて自分が感じるエネルギーの変化を調べたところ、ポーズ、動作を取るほど愉快、元気になっていったそうです。
ガッツポーズなどはこの効用が感じ取れるために、ルーティンとして定着したのかもしれませんね。
手足を動かせば、更に気分ＵＰ！です。
プロフィール
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株式会社 経営者JP 代表取締役社長・CEO
1966年群馬県生まれ。早稲田大学卒業後、株式会社リクルート入社。人材コンサルティング会社に転職後、株式会社リクルート・エックス（現・リクルートエグゼクティブエージェント）のマネージングディレクターを経て、2010年に株式会社 経営者JPを設立。企業の経営人材採用支援・転職支援、経営組織コンサルティング、経営人材育成プログラムを提供。著書に『ずるいマネジメント 頑張らなくても、すごい成果がついてくる！』（SBクリエイティブ）、『社長になる人の条件』（日本実業出版社）、『ビジネスモデル×仕事術』（共著、日本実業出版社）、『５年後も会社から求められる人、捨てられる人』（遊タイム出版）、『「社長のヘッドハンター」が教える成功法則』（サンマーク出版）など。
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