2018/05/22
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声と表情が変える、経営者・リーダーの存在感
第2回
表情の「悪いクセ」を直すためのトレーニング法がある。（2/5）
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「経営者を語る」――今回は、フリーアナウンサーで、声＆表情トレーナの菅家ゆかりさん（声とことばの磯貝メソッドⓇ正講師）をゲストにお迎えします。
「声と表情が変える、経営者・リーダーの存在感。」をテーマに、弊社代表・井上和幸と語り合っていただきました。全５回でお届けします。
井上 前回は、「人に見られることの多い経営者やリーダーだからこそ、自分が無意識につくっている《悪い印象を与えてしまう表情》に気を付ける」というお話をうかがいました。自分の意図を誤解されても困りますが、逆に、本音があからさまになっても困る。自分にとって不愉快な話を聞かされたときに、どんな表情をつくるかも大事ですね。
そういう意味では、国会などを見ていると政治家は偉いと思う。安倍総理などは、毎日あれだけ攻撃されていても、飄々としているように見えますし。カリカリしているように見えてしまったらダメなんでしょうね。
菅家 そうですね。たぶんそういう面で、心理的なアドバイスをもらっているのだと思います。
井上 無意識に出てしまう表情のクセを直すためのトレーニング方法を、もう少し教えていただけますか。
菅家 先ほども言いました通り、口元に力が入ると、どうしても顔の筋肉が下がってしまいます。また年齢と共に、何もしなくても重力で下がってきます。私自身も、自分の顔を鏡でぼーっと見たときに、「ああ、いけない、いけない」と思うことがあるんですが（笑）。
だからこそ、口元に力を入れないことです。唇の中心を意識する。今、体幹とか軸ということがよく言われますが、顔にも真ん中があります。眉間から、「人中」という上唇の溝、そして顎先まで、顔の中心を通るラインが整っていることが重要です。左右対称というのは見ていて非常に美しいですよね。大人になってから左右対称の方は少ないと言われていますが……。
井上 顔のバランスが左右でちょっと違ったりしても、印象が変わってしまうものですか？
菅家 はい。左右どちらかに力が入りやすいので、できるだけ中心を意識すると良いです。中心といっても感覚がつかみにくいと思いますが、意識しやすいのは唇です。
今日は鏡を持ってきました。唇の中心は自分で動かすことができ、意識しやすいですから、ご自分でもやってみてください。上唇の中心の山に、下唇を軽く合わせるだけです。こうすると口角に力が入りにくいんですよ。唇全体に力を入れると口角が下がってしまいますが、真ん中だけ意識して……、どうでしょう？リラックスした感じになりませんか？ヘンに意識することなく。
井上 そうですね、先ほどと明らかに違います(笑)
菅家 真ん中だけだと、唇全体に力が入っていないので、笑顔にするときにもスーッと口角が上がるんです。ところが、唇全体に力が入ってしまうと、表情に鍵をかけたようになってしまいます。笑顔にする場合、そこから鍵を外して「よっこらしょっ」となる必要があるんですね。また、顔の筋肉を上げるということに関して言うと、顔の中で一番面積が広いほっぺたが上に動くかどうかが重要です。頬の下側が頬骨に向かってグーっと上げられると、表情が大きく変わりますし、しゃべりやすくなるんですよ。
口元に力が入っていて頬が上がらないと、口腔内の空間も狭く、声も籠ってしまいますし、明瞭さもなくなります。口に力を入れて横に引っ張らないで、頬を上げてみる。そうすると目元にしわが入るくらいに口角も頬も上がり、明るい印象の笑顔になります。顔全体が笑っている表情になるんですね。
井上 よく、「ウイスキー」と言いなさいという指導を聞きますが。
菅家 「ウイスキー」と言うと口角を上げやすいのですが、唇だけに力が入ってしまい、横に引っ張られやすくなります。一緒に頬も上がればいいのですが、自分では笑っている感覚はあるものの、顔全体を見ると、口元だけしか笑っていないということになりがちです。口元はリラックスし、上唇と頬がグーッと上がると、「あの人はすごく笑っている。ゆとりがあるな」という印象になりますよ。
井上 皆が見ている前でやるのは、なかなか難しいですね（笑）。たぶん、自然に笑えているときには、そうなっているんでしょうね。
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プロフィール
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株式会社 経営者JP 代表取締役社長・CEO
1966年群馬県生まれ。早稲田大学卒業後、株式会社リクルート入社。人材コンサルティング会社に転職後、株式会社リクルート・エックス（現・リクルートエグゼクティブエージェント）のマネージングディレクターを経て、2010年に株式会社 経営者JPを設立。企業の経営人材採用支援・転職支援、経営組織コンサルティング、経営人材育成プログラムを提供。著書に『ずるいマネジメント 頑張らなくても、すごい成果がついてくる！』（SBクリエイティブ）、『社長になる人の条件』（日本実業出版社）、『ビジネスモデル×仕事術』（共著、日本実業出版社）、『５年後も会社から求められる人、捨てられる人』（遊タイム出版）、『「社長のヘッドハンター」が教える成功法則』（サンマーク出版）など。
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フリーアナウンサー・ 声＆表情トレーナー・声とことばの磯貝メソッド認定講師
上智大学新聞学科卒業後、日本テレビ放送網（株）にアナウンサーとして入社。
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久米宏氏とのトーク番組“おしゃれ”他広報番組、ニュース、スポーツ、芸能情報番組の司会やレポーターとして幅広いジャンルを担当。
退社後はフリーランスアナウンサーとして活動を展開。テレビ東京「東京レポート」、ラジオ日本「川崎ウォーク」、ＣＳ放送「読売とれんど」、日本テレビ 「ご存じですか」等に出演。
その他、シンポジュームやセミナーの司会、様々な分野のナレーションも担当。
また、日テレ学院や大学で講師を務める。『美顔率』『声とことばの磯貝メソッド®』など声や表情に関する資格を習得。(株)イーウーマン、（株）ビジヨンテツクなどで｢声トレーニング｣「コミュニケーションを深める表情エクササイズ」「コミュニケーショントレーニング」等の講座を開講し企業研修やパーソナルトレーニング他、多方面でトレーナーとして活動中。
せたがや健康づくり区民フォーラム委員を務め地域活動にも参加。著書『一週間で決め顔・勝負顔を手に入れる』講談社。日本顔学会会員。
